| 小炒春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 小炒春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量...600 | |||||
小炒春笋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/8. 备春笋和辣椒。
2/8. 切段。
3/8. 先将辣椒炒香。
4/8. 放进春笋，翻炒翻炒。
5/8. 加盐炒入味。
6/8. 再放进姜，淋上生抽炒匀。
7/8. 再淋上蚝油，放点味精炒匀即可。
8/8. 炒好的春笋出锅。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消渴、清肺等功效；可与猪腰、苦瓜、莴笋搭配；与羊骨、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克