| 红烧肉-入口即化的温柔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 红烧肉-入口即化的温柔热量/卡路里3206千卡 | |||
 热量3206千卡，相当于修建房屋583分钟消耗的热量...330 | |||||
红烧肉-入口即化的温柔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 五花肉切成块，我切的比较大块（大概两厘米左右），大块肉吃起来比较爽嘛！葱姜切段切片准备好。
2/9. 肉肉冷水下锅，放入少许料酒，葱姜片，开火焯一下，肉变白就可以啦，然后把肉肉捞出来淋干水备用。
3/9. 锅里放少许油，小火烧热，放入几粒冰糖，用铲子慢慢炒，炒到冰糖散开完全融化，变成金黄色。一定要小火，不然容易糊。
4/9. 糖色炒好之后放入淋干水的五花肉，葱段姜片，中小火翻炒至肉肉上色出油，变成金黄色。
5/9. 放入生抽，红烧酱油（老抽）适量，翻炒均匀，然后倒入热水没过肉肉。放入准备好的调料袋（桂皮，香叶，干山楂）大火烧开，然后转小火慢炖。
6/9. 咕嘟咕嘟炖起来，大概要炖一个小时左右。中途放入腐乳汁少许，腐乳汁可以提色提味，增加红烧肉的色泽。
7/9. 一个小时左右，肉肉炖的软烂，开盖转大火收汁，期间不停翻炒，防止糊锅～
8/9. 等到汤汁粘稠，完全包裹住五花肉，就可以出锅啦！
9/9. 配着米饭，开吃吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、生津止渴等功效；可与银杏、香蕉、草莓搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、镇痛、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、治疗高血压等功效；可与双孢菇、牛肉松、牛肋条肉搭配；与豆腐干、大枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉-入口即化的温柔热量3206 千卡
- 脂肪58.98 克
- 蛋白质21.69 克
- 碳水化合物213.17 克
- 钠416.1 毫克
- 钙315 毫克
- 铁30.97 毫克
- 钾1217 毫克