| 甜酱香炸肉丁脆花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 143克 | 甜酱香炸肉丁脆花生热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于冲浪237分钟消耗的热量...108 | |||||
甜酱香炸肉丁脆花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精瘦猪肉（约300克）、花生仁（两把）、白洋葱（半个）、甜面酱（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）
1/6. 备料：精瘦肉半斤多约300克，两把花生仁，半个洋葱，甜面酱，白糖料酒五香粉。
2/6. 肉及洋葱分别切丁，并将肉丁用少许五香粉、料酒和白糖腌制10分钟。
3/6. 将花生瓣放入温油锅，慢火炸至微黄脆香，盛出冷却待用。
4/6. 油锅里放少许洋葱炸香，放入肉丁翻炒至水分炒干。盛出备用。
5/6. 热油炒剩余洋葱并加入甜面酱翻炒，可少加点水，并放入肉丁翻炒1-2分钟，起锅时放入香脆的花生炒拌。
6/6. 入盘，配上薄饼或生菜卷着吃，香脆美味，十分可口！
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补脾、和胃、预防高血压等功效；可与菠菜、粳米、鲫鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酱香炸肉丁脆花生热量426 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克