| 面包机版-芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1032克 | 面包机版-芒果酱热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于堆木头132分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机版-芒果酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芒果（1000克）、柠檬汁（半碗）、鱼胶粉（1大匙）、白糖（1碗）
1/12. 面包机版：芒果酱
2/12. 面包机版：芒果酱
3/12. 各材料准备好
4/12.
把所有材料放在面包机内桶
5/12. 选取面包机的花式果酱键
6/12. 面包机显示果酱的工作过程为1.20小时，如果有下载阿里智能的手机，这时候会自动连接上的
7/12. 当时间在倒数2分钟时
8/12. 打开面包机盖子，下鱼胶粉，稍拌一下
9/12. 时间到了，面包机发出提示，果酱做好了
10/12. 取一消毒过的瓶子，趁热入瓶，晾凉
11/12. 面包机版：芒果酱
12/12. 面包机版：芒果酱
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
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营养信息
- 面包机版-芒果酱热量660 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质85.92 克
- 碳水化合物19.58 克
- 钠334 毫克
- 钙273 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾299 毫克