| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于健身操166分钟消耗的热量...280 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、蜜汁烤肉料（35克）、蜂蜜（适量）
1/12. 准备材料。
2/12. 35g烤肉料加35g清水混合，鸡翅洗干净后用厨房纸拭干。
3/12. 将鸡翅放入调料碗中翻拌一下，可用牙签在鸡翅2面反复多扎几下，一遍腌制更能入味。
4/12. 包上保鲜膜放入冰箱冷藏一个晚上，中途可以将鸡翅翻面，使腌制更均匀。
5/12. 将鸡翅摆入烤盘，烤箱上下200度，鸡翅放入中层烘烤。
6/12. 10分钟后，取出烤盘刷一层腌制后的调料，继续放入烤箱烘烤。
7/12. 10分钟后，取出烤盘，将鸡翅翻面，并刷上一层调料，再放入烤箱烘烤。
8/12. 再过10分钟后，取出烤盘，在鸡翅表面刷一层蜂蜜汁（如果不喜甜可省略此步骤）。
9/12. 最后烤5分钟即可出炉了。
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克