| 玉米油版曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 475克 | 玉米油版曲奇饼干热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于打篮球228分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米油版曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米油（55）、糖粉（50）、面粉（120）、玉米淀粉（30）、鸡蛋（1个）
1/5. 糖粉加玉米油打发至浓稠
2/5. 加鸡蛋打发至变白，
3/5. 筛入低粉，切拌至无干粉即可
4/5. 装入裱花袋，烤箱预热175度，
5/5. 挤入烤盘，入烤箱，175度，15.到18分钟
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、润肺生津等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治便秘、和胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米面、小米、北极虾搭配；与味精、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米油版曲奇饼干热量1824 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物248.49 克
- 钠163.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾150 毫克