| 天麻黄芪党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 578克 | 天麻黄芪党参乌鸡汤热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于读书515分钟消耗的热量...78 | |||||
天麻黄芪党参乌鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、黄芪（10克）、生姜（两片）、盐（适量）、天麻（一根）、党参（10克）
1/8. 准备材料：乌鸡、天麻一根、党参10克、黄芪10克、枸杞一小把、生姜两片
2/8. 天麻是药铺特意给我弄断的
3/8. 乌鸡洗干净切成块儿，我只用了半只。
4/8. 乌鸡洗干净，加入两大碗水放入炖锅。
5/8. 加入姜片
6/8. 开后加入天麻，党参，黄芪，小火炖1：30分
7/8. 再加入枸杞再炖20分钟
8/8. 出锅放盐就ok啦
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与山药、糯米、枣搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、益中、补气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有降血压、祛风止痛、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻黄芪党参乌鸡汤热量669 千卡
- 脂肪4.45 克
- 蛋白质46.42 克
- 碳水化合物137.47 克
- 钠10109 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾748 毫克