| 辣椒炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 860千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 辣椒炒鸡心热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于挖煤143分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒鸡心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡心（500克）、青椒（2个）、红椒（1个）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、味极鲜酱油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/7. 准备原料。
2/7. 将鸡心一切两半，清洗干净。锅里水中放醋，将鸡心煮3分钟，将血沫逼出。
3/7. 将鸡心用水冲洗干净，控干水分。
4/7. 将青红辣椒，葱，姜，蒜切好。
5/7. 炒锅中油热后，加入葱姜丝，蒜片爆香。
6/7. 将鸡心放入翻炒，放入老抽，味达美酱油，盐，快速翻炒。最后放入辣椒丝急火快炒。
7/7. 下饭小菜。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养心、镇定神经、镇静神经等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒鸡心热量860 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克