| 赤灵芝肉汤-补元气的汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 赤灵芝肉汤-补元气的汤水热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡，相当于刷牙1185分钟消耗的热量...120 | |||||
赤灵芝肉汤-补元气的汤水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
赤灵芝（10克）、猪肉（600克）、盐（适量）
1/6. 准备好赤灵芝。
2/6. 将赤灵芝洗净，剪成小块。
3/6. 猪肉选脚趾肉部位，切花。
4/6. 猪肉冷水下锅，氽煮开去血水。
5/6. 砂锅煮开水，下猪肉与赤灵芝。
6/6. 再次煮开，转小火煮2个小时左右，下点盐调味即可食用。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与魔芋、枇杷、大蒜搭配；与梨、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤灵芝肉汤-补元气的汤水热量2370 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克