| 熊氏炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 三明治火腿 | 克 | 131千卡 | 114千卡 | 12.5克 | 4.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 483克 | 熊氏炒面热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于擦地242分钟消耗的热量...228 | |||||
熊氏炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、三明治火腿（100左右克）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/5. 肉切丁，葱切碎，姜切丝，备用
2/5. 煮面，煮熟了要放在冷水里过一下，备用
3/5. 先炒肉和姜丝，注意控制火！
4/5. 然后，加面，混合均匀，加酱油，着色均匀加葱，便可以准备起锅了！
5/5. 和封面一样，开动咯！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
三明治火腿的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、缓疲劳等功效；可与松蘑、肩部牛肉、股内牛肉搭配；与苦苣、何首乌、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 熊氏炒面热量921 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物93 克
- 钠5812.9 毫克
- 钙126 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾907 毫克