| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1475克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2950千卡 | |||
 热量2950千卡，相当于蛙泳295分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（400克）、冰糖（350克）
1/7. 柚子用盐洗净后，用刮刀把柚子皮刮下来，然后切成细丝
2/7. 锅中水烧开，加少许盐，烧开后将柚子皮加入煮十分钟，去掉苦涩的味儿
3/7. 把所有柚子肉剥出来
4/7. 再把柚子肉和煮好的柚子皮一起放在小锅中加一小碗水煮
5/7. 柚子煮二十分钟后，加入黄冰糖
6/7. 小火一直煮到水分收干，柚子肉颜色变黄，差不多需要一个小时左右
7/7. 煮好的柚子茶放凉后再加入蜂蜜拌匀，然后装罐密封，放入冰箱一周后就可以加温水饮用了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、防癌防中风、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、腐竹、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、清热除火等功效；可与银耳、鸭梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2950 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克