| 从小就爱喝的鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 146克 | 从小就爱喝的鸡蛋茶热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于骑马121分钟消耗的热量...240 | |||||
从小就爱喝的鸡蛋茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（2勺）、香油（1～2滴）、开水（1碗）
1/5. 鸡蛋、白砂糖、香油一起加碗里。
2/5. 打散，多打一会，打匀，否则蛋清不好冲熟，有腥味。
3/5. 水烧开，一定要滚开锅的水，这样鸡蛋和香油才不会有腥味。
4/5. 开水沿碗边倒入，水流要细，然后加盖子，焖上3～5分钟。
5/5. 开盖，搅拌下，鸡蛋就变成丝状，很好喝噢。没有蛋腥味，也没有油腥味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与辣椒、基围虾、小米面搭配；与地瓜、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、滋阴等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、护发、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 从小就爱喝的鸡蛋茶热量485 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.82 克
- 钠143.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾143 毫克