| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 1087克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于瑜珈489分钟消耗的热量...210 | |||||
黄桃蛋挞的做法共13个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12）、牛奶（100克）、淡奶油（100克）、白砂糖（40克）、黄桃（适量）、蛋黄（4个）
1/13. 将冷藏的挞皮放在常温里十分钟左右
2/13. 取淡奶油100g放进碗中
3/13. 加入100毫升的纯牛奶
4/13. 搅拌均匀
5/13. 新鲜鸡蛋取四个蛋黄加入碗中
6/13. 搅拌均匀
7/13. 挞皮放进模具里
8/13. 取适量黄桃罐头切块
9/13. 每个挞皮里加入少量黄桃粒
10/13. 加入搅拌均匀的挞液，最好加八分满左右
11/13. 烤箱上下200度，20分钟，就可以享用了
12/13. 很好吃
13/13. 停不下来
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、益精气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、除口臭等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛除黑斑、通便等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、护视力等功效；可与丝瓜、银鱼、北极虾搭配；与鹅肉、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量1712 千卡
- 脂肪147.34 克
- 蛋白质27.01 克
- 碳水化合物166.29 克
- 钠437.1 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾494 毫克