| 芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 芒果木糠杯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于冰上曲棍球26分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雀巢淡奶油（60克）、芒果（其他水果也可以）（一个）、思朗无添糖消化饼干（7块）、白糖（一勺）
1/10. 拿了个威士忌酒杯
2/10. 淡奶油加糖打发好，饼干装进保鲜袋用刀拍碎。
3/10. 芒果去皮切粒
4/10. 杯子底部铺一层饼干碎
5/10. 一层奶油
6/10. 一层芒果
7/10. 两个来回
8/10. 摆上水果
9/10. 自己吃的不能小气，换成芒果好了
10/10. 冰箱冷藏几个小时再吃味道更好哦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果木糠杯热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克