黄焖酸辣鲤鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、通乳汁、止嗽下气等功效；可与冬瓜、莼菜、米醋搭配；与鸡腿、南瓜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、保护肝功能等功效；可与玉米面、醋、洋葱搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、预防感冒等功效；可与牛头、牛小排、牛上脑搭配；与素肚、熏干、大枣相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、增加食欲、加速新陈代谢等功效；可与卷心菜、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；