| 沾米耙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 2千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 70克 | 沾米耙热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于看电影622分钟消耗的热量...60 | |||||
沾米耙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米耙（6个）、椒盐（1克）、食用油（适量）
1/3. 粘米耙洗干净切成块，控干水
2/3. 锅里放一点点油，润下锅，下入粘米耙煎至两面焦黄。一定得用小火不然得糊了
3/3. 关火撒上椒盐拌匀出锅，喜欢吃甜的也可放糖
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 沾米耙热量622 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克