| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 760克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于刷牙234分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（3只）、姜片（适量）
1/3. 买好新鲜的大闸蟹
2/3. 用盐水泡一下，把脏的东西泡出来，然后拿刷子把螃蟹刷干净，再用清水清洗几遍。生姜切片铺底，大闸蟹一定要壳朝下，肚子朝上蒸！保留水分！味道更好
3/3. 啥都不说了！我先吃啦！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、提高免疫力、滋肝阴等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柚子、梨、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸大闸蟹热量467 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠284.9 毫克
- 钙258 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾214 毫克