| 桔子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 桔子果酱热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于长笛110分钟消耗的热量...120 | |||||
桔子果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桔子（500克）、冰糖或白砂糖（150克）、柠檬汁（半个）
1/3. 先把桔子去皮，每一瓣对半切开。
2/3. 放冰糖加柠檬汁，中火熬，不断搅拌至粘稠。
3/3. 放凉后装进容器。适合泡茶喝，也适合刷面包等，有点甜，还夹杂着丝丝苦味。别有风味。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、止渴润肺、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、兔肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子果酱热量219 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾252 毫克