| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于采花100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2根）、锡纸（2块）
1/5. 红薯两个洗净晾干水分备用
2/5. 锡纸裁成小块将红薯完全包裹住
3/5. 将红薯放入烤架放入烤箱中层，底下放入烤盘避免红薯流汁
4/5. 烤箱预热，上下管加热200度90分钟（我的红薯中等大小，具体时间根据烤箱功率和红薯大小增减时间）
5/5. 香喷喷，热腾腾的烤红薯轻轻拨去薄薄的红薯外皮里面是一层焦焦的红薯肉，心里是软软的，甜甜的红薯瓤，管不住自己的口水了，大快朵颐吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、瘦身等功效；可与猪排、大米、芹菜搭配；与海蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克