| 青椒培根炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 511千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 299克 | 青椒培根炒面热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于打猎222分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒培根炒面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面条（180克）、培根（两片）、青椒（一个）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/14. 材料：面条、青椒、培根
2/14. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下、捞出。
3/14. 放在案板上切成丝，待用。
4/14. 将培根放在案板上切开，待用。
5/14. 将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。
6/14. 用凉水过凉，待用。
7/14. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
8/14. 接着，合入切好的青椒翻炒一下。
9/14. 然后，合入过凉好的面条。
10/14. 最后，加少许生抽。
11/14. 加少许盐。
12/14. 加少许鸡精。
13/14. 调味翻炒翻炒，即成。
14/14. 盛出、装盘，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 青椒培根炒面热量1112 千卡
- 脂肪37.97 克
- 蛋白质46.92 克
- 碳水化合物62.95 克
- 钠2101 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾633 毫克