| 八带鱼凉拌香葱丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 5克 | 八带鱼凉拌香葱丝热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于游泳0分钟消耗的热量...360 | |||||
八带鱼凉拌香葱丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
八带鱼（500克）、葱姜丝（10克）、八角、尖椒（5克）、香菜（5克）、雀巢酱油、醋、海鲜辣根（适量）、盐、糖（适量）
1/7. 去内脏，反复搓洗干净。
2/7. 配拌料。
3/7. 入开水汆烫，时间不超过六十秒。
4/7. 凉水冲洗。
5/7. 雀巢酱油，陈年老醋。
6/7. 凉拌即可。
7/7. 咸鲜适口，适合饮酒，呵呵。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八带鱼凉拌香葱丝热量1 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克