| 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1021克 | 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于吉特巴舞319分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜汁奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、柠檬（适量）、蜂蜜（一勺）、奥尔良调味料（适量）、生抽（一勺）、细砂糖（一勺）
1/5. 鸡翅解冻后，洗干净，加入生抽、砂糖、奥尔良调味料充分抓匀，腌制半天。
2/5. 面包机桶内，放好锡纸，把鸡翅放入。
3/5. 选择菜单18“烘烤”功能，时间20-25分钟，按下“启动”按键。
4/5. 柠檬汁，蜂蜜1:1搅拌均匀。
5/5. 均匀刷在鸡翅上，再次烘烤10-15分钟。(中间给鸡翅翻面)
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐、李子、热水相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、润肺生津、调味等功效；
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营养信息
- 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量1532 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠52.6 毫克
- 钙133 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾442 毫克