| 高升排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 高升排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于登山机394分钟消耗的热量...402 | |||||
高升排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、料酒（1勺）、醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、清水（5勺）、葱（3段）、姜（3片）、八角（2粒）
1/6. 锅子烧水，将排骨放入，焯水，将排骨捞出，用温水洗净。
2/6. 将洗好的排骨放入电饭煲内。
3/6. 将调好的料汁放入电饭煲内。
4/6. 将葱、姜、八角放入电饭煲内。
5/6. 选择电饭煲柴火饭功能。
（其实就是随便找个程序就可以，排骨不难熟，一般的程序均可。用电饭煲不熬水，才能用这个办法，如果你用电饭锅，密封不好，就不能用哦）
6/6. 程序完成，撒点芝麻点缀，高升排骨可以上桌了！
（看汁最后收的如何，如果汁还有多，就开着盖子再熬一会，收浓稠了再出锅）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与海带、南瓜、洋葱搭配；与杏仁、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高升排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克