| 泡面还能这样吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 352克 | 泡面还能这样吃热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于冰上掷石游戏135分钟消耗的热量...240 | |||||
泡面还能这样吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡面（适量）、芝士（适量）、虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/6. 原料。
2/6. 虾胶里要加半个蛋清，一点淀粉，糖，盐调味，要偏甜点鲜味足。泡面用擀面杖碾碎。
3/6. 捏球，塞一个芝士，裹上泡面碎。
4/6. 低温小火炸到金黄。
5/6. 再来个成品
6/6. 好看吗？
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强性功能、帮助消化等功效；可与娃娃菜、大白菜、紫菜搭配；与山药、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、苋菜、银鱼搭配；与味精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡面还能这样吃热量541 千卡
- 脂肪33.71 克
- 蛋白质48.66 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克