| 西瓜子的制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜子 | 克 | 419千卡 | 582千卡 | 32.7克 | 44.8克 |
| 总量 | 72克 | 西瓜子的制作热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于柔软体操90分钟消耗的热量...280 | |||||
西瓜子的制作的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜子（若干）、盐（若干）、桂皮（少量）、味精（少量）、五香（少量）
1/4. 先将西瓜子晒一下
2/4. 将西瓜子和盐放入锅里炒
3/4. 等盐基本上都吸收了，将桂皮五香放入
4/4. 最后加一点味精就完成了
食材功效信息
西瓜子的热量582千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜子的制作热量419 千卡
- 脂肪44.8 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠187.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾612 毫克