| 冰糖橘子水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | 冰糖橘子水热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于做头发800分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖橘子水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（适量）
1/4. 橘子剥皮去瓤。瓤比较难去，可以用小刀片轻轻地刮哟。
2/4. 去掉瓤的橘瓣，是不是好漂亮呢。
3/4. 冰糖放入水中煮开，再放入剥好的橘瓣大火煮开后，转小火十分钟（这个步骤的几张照片被我不小心删掉了
4/4. 稍凉装入盅内开吃，冷热口感都超好哟~
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与兔肉、牛里脊、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银耳、草莓、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖橘子水热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克