| 虾仁炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | 4.5克 | 1.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 647克 | 虾仁炒豆芽热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于保龄球运动283分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁炒豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑豆芽（适量）、虾仁（适量）、红薯粉（适量）、油、盐、鸡精、酱油（适量）
1/3. 先将虾仁洗净，放点红薯粉和盐搅拌一下，使虾仁滑嫩一些，静置一会儿。
2/3. 锅里加热，倒入适量油，把虾仁倒入锅里翻炒一会儿，差不多熟了就盛盘里备用。
3/3. 锅里在放点油，把黑豆芽倒入锅里倒翻炒，炒得差不多了在把虾仁倒入一起炒，然后加入适量调味品，翻炒熟后装盘即可……
食材功效信息
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、预防动脉血管硬化等功效；可与柿子、黑芝麻、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、抗早衰、提高性功能等功效；可与大白菜、紫菜、油菜搭配；与山药、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 虾仁炒豆芽热量850 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠33.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾226 毫克