| 豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于剧院工作80分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、各种炖肉料（适量）
1/1. 哈哈！先把豆腐炸了，然后用水，八脚，花椒，酱油，味精等各种煮肉用的香料熬做成汤！然后把炸好的豆腐放到汤里慢慢炖，多炖一会儿会更入味
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与黑木耳、荠菜、圆生菜搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐干热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克