白灼海螺的热量和减肥功效

海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与羊骨、白砂糖、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、解毒、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、增强食欲等功效；可与樱桃、北极虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

日式酱油的热量69千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；

芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强食欲、杀菌、清血等功效；可与三文鱼、西兰花搭配；与鸡肉、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；