| 方便且好吃的白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 方便且好吃的白灼虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于吃东西247分钟消耗的热量...90 | |||||
方便且好吃的白灼虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、大葱（适量）、老姜（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/8. 基围虾剪掉虾须 虾枪 虾腿洗净。
2/8. 大葱和姜切片，老白干白酒
3/8. 锅下少许油，炒香葱姜加入少许白酒
4/8. 锅中加入适量清水煮开
5/8. 下入清理干净的基围虾，焯一分钟
6/8. 迅速捞起放入提前准备的冰开水里面泡40-50十秒。（冰水能使虾肉更嫩）
7/8. 装盘
8/8. 调料随你口味配制，我用的是海鲜酱油加点姜米和少许鸡精。。。。。。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防高血压、降血压等功效；可与芹菜、豆腐、鸡蛋搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
