| 香煎鹅肝鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹅肝 | 克 | 237千卡 | 129千卡 | 15.2克 | 3.4克 |
| 牛油果油 | 克 | 371千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 295克 | 香煎鹅肝鸡蛋布丁热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于深蹲177分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎鹅肝鸡蛋布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、鹅肝（一块）、牛油果油（少许）、粉盐（少许）
1/1. 打开见详图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与菠菜、青椒、西红柿搭配；与消炎片、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、防衰老、抗氧化等功效；
牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎鹅肝鸡蛋布丁热量707 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物10.02 克
- 钠212.2 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾474 毫克