| 花生豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 花生豆腐热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于哑铃49分钟消耗的热量...180 | |||||
花生豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生豆腐（1块）、淀粉（适量）、盐和花椒（适量）、老干妈豆豉（适量）、水（适量）、鸡精，耗油（适量）、葱花（适量）
1/3. 花生豆腐一块。
2/3. 打成骰子块。
3/3. 锅中放油，放入葱花，老干妈，耗油，炒香，下豆腐，盐，鸡精出锅之前勾芡。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 花生豆腐热量148 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克