| 彩色包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 50克 | 彩色包热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于空中蹬腿运动7分钟消耗的热量...180 | |||||
彩色包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（50克）、芹菜汁（50克）、馒头粉（各100克）
1/1. 中火煮20～30分钟、开盖用手指轻轻按下不粘手就熟了
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 彩色包热量20 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.95 克
- 碳水化合物9.28 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克