| kiss of love热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | kiss of love热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量...480 | |||||
kiss of love的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（六个）、太古砂糖（120克）
1/7. 鸡蛋
2/7. 砂糖
3/7. 法式蛋白霜，砂糖分次加入，打发到清晰花纹，提起打蛋器蛋白不变形即可，做蛋白圆饼用法式蛋白霜即可，如果希望形状更加立体像水滴形状可用意式蛋白霜
4/7. 烤盘铺油纸，裱花袋上涂抹一些色素在添加蛋白霜，挤成圆饼状即可，裱花袋开口在一厘米左右即可
5/7. 烤箱预热100°，可根据蛋白饼大小调整时间但不建议高于100°，烘烤40分钟到一个小时之间。
6/7. 装盒
7/7. 摆盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、桂圆肉、苋菜搭配；与鹅蛋、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- kiss of love热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克