| 椰汁地瓜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 椰汁地瓜糖水热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于乐队演奏276分钟消耗的热量...240 | |||||
椰汁地瓜糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、椰汁（一瓶）、冰糖（3顆）
1/2. 地瓜切快 放入水 煮熟
2/2. 煮熟地瓜 把水倒掉 流一半 放入椰汁 冰糖
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、驱毒、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与白果、草莓、银杏搭配；
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营养信息
- 椰汁地瓜糖水热量1102 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠129.2 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾564 毫克