| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 97千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 牛油果油 | 克 | 371千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 574克 | 意大利面热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于抽烟845分钟消耗的热量...60 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（180克）、牛油果油（适量）、猪肉（20克）、鲜虾（8只）、酱油（少许）、莴笋头（20克）
1/5. 配好菜
2/5. 烧水 准备面
3/5. 烧水的同时，倒油，先炒肉，再放蘑菇莴笋头加点水煮一下（因为本宝较小，不好嚼）
4/5. 最后将面捞出放进菜锅里，同时加入鲜虾
5/5. 起锅加入少许酱油淀粉勾芡。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与芸豆、圆白菜、西瓜搭配；与海螺、牛排、明虾相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、降血压、提高性欲等功效；可与韭菜花、西兰花、藕搭配；与番茄、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量845 千卡
- 脂肪133.1 克
- 蛋白质40.34 克
- 碳水化合物24 克
- 钠5979.7 毫克
- 钙139 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾714 毫克