| 暖身减脂餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 72克 | 暖身减脂餐热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于化妆176分钟消耗的热量...120 | |||||
暖身减脂餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆，黑米，银耳，薏米（根据食用人数适量）、除了榴莲，任意一种水果（适量）、坚果（适量）
1/1. 1，银耳，红豆，黑米，薏仁泡发，大火煮开，小火炖一小时。
2，坚果与水果适量搭配。
食材功效信息
坚果的热量487千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、长寿、美容等功效；
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营养信息
- 暖身减脂餐热量351 千卡
- 脂肪39.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克