| 自制甜酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制甜酒热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于八段锦394分钟消耗的热量...270 | |||||
自制甜酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、酒曲（2克）、白开水（150左右克）
1/4. 糯米浸泡3小时(本人觉得带点嚼劲的甜酒更好吃)，包裹好蒸半个小时或40分钟即可(详细时间按糯米量来定)
2/4. 蒸好后装出铺开放至35°不烫手即可
3/4. 加酒曲混合一下加入温开水(或者矿泉水）带手套按摩均匀
4/4. 装入容器，中间挖个小洞，方便甜酒出水
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制甜酒热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克