| 黑糖姜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 黑糖姜奶热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于足球136分钟消耗的热量...420 | |||||
黑糖姜奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白开水（一杯）、桂圆（独立包装一小块）、德运奶粉（三十毫升加一勺）、红枣（适量）、黑糖（适量）、姜茶（适量）
1/5. 烧开一壶水！
2/5. 准备一块桂圆红枣黑糖姜糖。
3/5. 德运奶粉！
4/5. 把糖和开水混合，稍稍放凉！
5/5. 糖水稍稍放凉之后根据你的水量加入适量的奶粉，搅拌均匀，大功告成了！
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、御寒、养血安神等功效；可与小米面、松子、绿茶搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、抗癌等功效；可与大葱、南瓜、小米搭配；与牛奶、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有活络气血、缓肝明目、化食等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑糖姜奶热量954 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠31.1 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1072 毫克