| 西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、薄荷叶（3片）、蜂蜜（适量）
1/6. 西瓜一个
2/6. 对半切开
3/6. 去皮取果肉
4/6. 将果肉切成小块
5/6. 将西瓜放入榨汁机中，再加入薄荷叶，档位开到3档
6/6. 榨出的汁直接引用或者放冰箱冷藏后再饮用都可以
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、清肺润肺、促进消化等功效；可与薄荷、绿茶、绿豆搭配；与羊骨、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克