| 醇香奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 醇香奶茶热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于高抬腿19分钟消耗的热量...480 | |||||
醇香奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300毫升）、毛尖红茶（5克）、白砂糖（15克）
1/6. 小火把白砂糖融化烧至焦糖色
2/6. 快速倒入牛奶 下面焦糖结块 用勺子敲碎搅拌一下，小火放入红茶
3/6. 煮的过程中 用擀面杖挤压红茶包 大概煮了6分钟 闻起来比较香 温热状态就好 别煮沸
4/6. 用过滤网过滤一下 倒出来就能喝了 不会很甜 淡淡的茶香 醇厚的牛奶味 混合在一起好幸福
5/6. 装在瓶子里卖相不错
6/6. 当早餐的伴侣真心赞
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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营养信息
- 醇香奶茶热量151 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克