| 红糖黑芝麻粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 红糖黑芝麻粉热量/卡路里3329千卡 | |||
 热量3329千卡，相当于触身式橄榄球416分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖黑芝麻粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）、红糖（200克）
1/6. 黑芝麻和红糖
2/6. 用纱布包好芝麻清洗！我用的是洗好的包装，不放心再洗一遍！
3/6. 分量下锅炒香，小火不要炒焦！
4/6. 芝麻炒熟摊在干净平整的地方，这步忘记拍照了！准备擀面杖手工擀比较好，这步有点辛苦！把芝麻黏碎，想偷懒的可以放料理机
5/6. 碾碎后差不多就凉了放红糖搅拌！完工！边碾边偷吃，真的好香！
6/6. 一定要用干净干燥的玻璃瓶装好！
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补血明目、延年益寿等功效；可与梨、冰糖、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖黑芝麻粉热量3329 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克