| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 清炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于滑冰12分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 准备原料：虾仁、黄瓜、鲜姜。
2/6. 将黄瓜切开，去除瓜瓤。
3/6. 将去了瓜瓤的黄瓜切成小菱形块。
4/6. 炒锅内倒油，下入姜片炒出香味。
5/6. 再下入虾仁煸炒。
6/6. 虾仁略变色时，再下入切好的黄瓜块，翻炒调味，放入盐、鸡精，淋入少许湿淀粉，勾薄芡，在点少许香油，即可出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、通乳、催乳等功效；可与葡萄、龙须菜、海马搭配；与水芹菜、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克