| 鲜肉小锅米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 475克 | 鲜肉小锅米线热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于洗脚208分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜肉小锅米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、韭菜（适量盐）
1/5. 准备韭菜，肉末
2/5. 米线一份
3/5. 锅开下肉末，汆一下，下入米线，煮开，最后放点韭菜
4/5. 碗里放，小葱，花椒面，盐巴，味精
5/5. 一碗麻辣米线就做好了
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与蕨菜、莴笋、藕搭配；与明虾、乌梅、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、芦荟、元蘑搭配；与何首乌、嫩豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、促进消化等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、行气理血等功效；可与虾、明虾、豆芽搭配；与蒜薹、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉小锅米线热量833 千卡
- 脂肪34.61 克
- 蛋白质29.089999 克
- 碳水化合物41.75 克
- 钠394.5 毫克
- 钙135 毫克
- 铁6.54 毫克
- 钾793 毫克