| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 25克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于开车111分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、芝麻油（适量）、韭菜（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、香油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 韭菜洗干净晾干
2/9. 五花肉，把它洗干净，剁成肉馅。
3/9. 韭菜切碎，肉剁成肉末，发盐巴，味精，芝麻油，耗油，拌匀。
4/9. 饺子皮，我是自己擀的，因为外边卖的没有那么筋道，自己擀到要口感好一些。
5/9. 这是包好的成品
6/9. 出锅啦，然后准备自己喜欢吃的沾水，开吃吧
7/9. 开动
8/9. 不好意思，步骤被我弄反了，大家看将就看一下吧。
9/9. 鲜鲜辣辣好味道
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、通便、降血压等功效；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量222 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克