| 虾酱娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 302克 | 虾酱娃娃菜热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于誊写41分钟消耗的热量...138 | |||||
虾酱娃娃菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、虾酱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/7. 准备原料：娃娃菜一棵、虾酱、蒜瓣、姜。
2/7. 将娃娃菜顺着切成小块
3/7. 锅内倒油，将蒜瓣炒香。
4/7. 下入虾酱，炒香。
5/7. 倒入少许水，略煮。
6/7. 将切好的娃娃菜倒入，煮软。
7/7. 将煮软的娃娃菜装盘，锅内留汤，勾薄芡，淋入香油。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有提高性功能、增强性功能、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾酱娃娃菜热量95 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克