| 美味腊肠香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 338克 | 美味腊肠香菇酱热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于骑自行车154分钟消耗的热量...480 | |||||
美味腊肠香菇酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、香菇（适量）、葱，姜，味极鲜酱油，料酒（适量）、老干妈（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 分别把食材摇碎或切末
3/6. 这是摇好的食材
4/6. 入锅翻炒，并加入佐料
5/6. 大功告成
6/6. 美美哒
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、补中益气、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与扁豆、薏米、芹菜搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、滋补养生、补血明目等功效；可与桑葚、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味腊肠香菇酱热量1235 千卡
- 脂肪158.2 克
- 蛋白质60.4 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠1445.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾290 毫克