杏鲍菇肉末炒对虾仁的热量和减肥功效

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杏鲍菇肉末炒对虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡	1.3克	0.1克
姜丝	克	9千卡	41千卡	1.3克	0.6克
总量	237克	杏鲍菇肉末炒对虾仁热量/卡路里76千卡
热量76千卡，相当于马路散步38分钟消耗的热量...120

杏鲍菇肉末炒对虾仁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

干对虾仁（16只）、大蒜末（少许）、杏鲍菇（1个）、肉末汤（1小碗）、姜丝（少许）、干辣椒（少许）

1/1. 虾子放在冰箱冷藏室用水泡一晚，剥壳抽黑线备用。2、一只杏鲍菇切片、一小把肉末备用。3、锅热后放油，倒入大蒜末、姜丝、干红辣椒，炒香后放入虾仁翻炒。4、再倒入杏鲍菇和肉末一起翻炒，加点盐，加点点肉骨头汤，或是提前用肉末开点汤备用。盖锅盖焖煮一会儿，等杏鲍菇煮软了，加点点蚝油再翻炒。最后起锅时倒入葱花装盘。