| 炒肉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 504千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冬瓜糖 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1252克 | 炒肉糕热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于有氧运动197分钟消耗的热量...275 | |||||
炒肉糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜粉（150克）、水（1000克）、白糖（90（可增减）克）、熟的花生碎（80克）、冬瓜糖（50克）
1/7. 把原材料准备好备用，花生我是烤箱烤好用料理机打成粗粉末。
2/7. 水和糖地瓜粉搅拌均匀备用
3/7. 锅烧热放猪油全部融化
4/7. 到入刚刚搅拌均匀的浆
5/7. 不停的搅拌至透明状没有白点即可
6/7. 装入盒子放凉就会凝固,温热吃口感比较软，冷了放冰箱一个小时拿出来吃口感更佳。
7/7. 切块装盘，撒上花生碎冬瓜糖，吃了满口留香！
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冬瓜糖的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥降脂、清热解暑等功效；可与牡蛎、赤小豆、排骨搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒肉糕热量902 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物272.8 克
- 钠41.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克