| 家常酸辣炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 73克 | 家常酸辣炒豆芽热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于誊写20分钟消耗的热量...138 | |||||
家常酸辣炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
笨豆芽（500克）、干辣椒段（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、盐十三香（适量）
1/1. 1豆芽洗净备用，可以用漏水的工具。
2起油锅，加入花椒，红辣椒段，爆香。
3加入豆芽，翻炒，快熟了，放盐，醋，十三香，也可以放些鸡精！成盘！
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、防牙痛等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肝、活血等功效；可与土豆、黑木耳、黄瓜搭配；与小白菜、茼蒿、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常酸辣炒豆芽热量45 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠36541.5 毫克
- 钙1191 毫克
- 铁33.8 毫克
- 钾261 毫克